Komunikacja – niby prosta rzecz, a jednak… Jak często masz poczucie, że rozmowa, którą właśnie przeprowadziłaś/eś nie poszła po Twojej myśli. I właściwie nie wiesz, co się stało.  Bo niby powiedziałaś/eś to, co chciałaś/eś, niby było wszystko ok, ale czujesz, że jednak nie było.  Znam to poczucie bardzo dobrze. Powiem więcej, bywało tak, że miałam wrażenie,…

Mój pierwszy odcinek podcastu – premierowy, ten “od którego wszystko zależy” jest odcinkiem, w którym popełniłam błąd, a tak naprawdę chyba wszystkie możliwe. Tego, co jest wyznacznikiem dobrego podcastu od strony technicznej u mnie nie uświadczysz. Dlaczego? Bo dokonałam takiego wyboru – uszeregowałam wartości i wyszło mi, że technikalia są dla mnie na szarym końcu i…

Kasa musi się zgadzać, ile razy to słyszałaś? Ile jeszcze podobnych powiedzonek na temat pieniędzy i zarabiania masz w swojej głowie? A co, gdy w Twoim biznesie dominuje brak zarobków, albo zarabiasz poniżej oczekiwań, czy włożonego nakładu pracy? Co pozwoli Ci zachować motywację do działania, cieszyć się z drobnych sukcesów i nie tracić celu z oczu?…

Brak motywacji – temat rzeka i zawsze na czasie. Jak zaopiekować brak motywacji i dlaczego (mówiąc w dużym skrócie) „nam się nie chce” przeczytasz w drugim z trzech wpisów dotyczących trudności w małym biznesie. Brak motywacji – efekt kija i marchewki? Zanim odpowiem na to pytanie, chciałabym Cię zapytać: Czym dla Ciebie jest motywacja? Jak ją…

Trudne chwile zdarzają się w życiu często zarówno na płaszczyźnie prywatnej jak i zawodowej – i nie jest to nic nadzwyczajnego. Jednak w chwili, gdy sami prowadzimy biznes i dzień po dniu kreujemy własną markę bywa, że trudności maszerują do nas zastępami. Brak wiary we własny sukces podszyty przekonaniami, które nie dodają skrzydeł, spadki motywacji, a…

Jakiś czas temu zostałam zaproszona przez Anię Ganew z Siły Marki do współprowadzenia spotkania, które nazywa się Sabat Marketingowy. Ania organizuje sabaty cyklicznie, ale ten był wyjątkowy, bo zapoczątkował serię z gościniami. Oczywiście, było to dla mnie duże wyróżnienie i radość, po pierwsze dlatego, że uwielbiam spotykać się z ludźmi, wymieniać poglądami i doświadczeniami, i budować…

Emocje powoli opadają, doświadczenia się integrują, warsztatowe relacje budują i dopełniają… Za mną wyjazdowy warsztat dla kobiet Kobiecość w czułym rozkwicie. Jestem wciąż pełna zdarzeń, które miały tam miejsce oraz pięknych, głębokich i szczerych przemyśleń, którymi dzieliły się uczestniczki, ale przede wszystkim jestem ogromnie wdzięczna za zaufanie, którym nas (Dagmarę Misiurę i mnie) obdarzyły. Nie jest…

Chcę, abyś była. Jak często słyszysz te słowa? Czy zdarza Ci się w nich odczytać czystą prośbę o obecność, dosłownie wyrażone pragnienie? Czy po słowach: Chcę, abyś była stawiasz kropkę, zatrzymujesz się i po prostu jesteś, czy wymyślasz cały kontekst, dodajesz kolejne zdania, obrazy, wyciągasz trupy z szafy i potwory spod łóżka? Chce, żebyś była -…

Ciśnij! Jeszcze jeden krok! Wytrzymaj! Stres? Każdy się stresuje, dasz radę! To Twój czas! Nie zmarnuj tej szansy! Znasz to? Jak często słyszysz te słowa od innych? Ile razy powtarzałaś to sobie to gdy szurałaś nosem po podłodze ze zmęczenia? Gdy świat i jego oczekiwania przytłaczały Cię swoim ciężarem, gdy Twoja lista rzeczy do zrobienia „na…

Nie potrafię, nie nadaje się, nie dam rady. Czeka mnie porażka. Miewasz tak? A może do tego dochodzą myśli typu: Nie jestem … (nim/nią) – tu możesz wstawić imię osoby, która daje radę, potrafi i się nadaje do… wszystkiego, wielu rzeczy, a może po prostu tego, do czego Ty się nie nadajesz? Znalazłaś/eś taką? Taką, która…

Jak nauczyć się czułości? Czym właściwie jest czułość do siebie? A może to kolejne superfoodsowe określenie naszych czasów?  A co, gdy w czułość nie potrafimy? Zauważyłam, że temat czułość do siebie wywołuje różne reakcje. W wielu przypadkach jest to pewnego rodzaju zmieszanie, niezrozumienie, lekkie zawstydzenie, albo machnięcie ręką. Jak jest u Ciebie? Słyszysz bądź dla siebie…

Gdybym miała wybrać słowo, której jeszcze do niedawna dość mocno mnie triggerowało byłaby to zmiana w życiu. Co takiego kryje się pod tym słowem, że nie tylka ja ulegałam wielu emocjom słysząc je lub myśląc o tym, co mogę, powinnam lub chcę zmienić w swoim życiu? Dlaczego zmiana przeraża, zamiast cieszyć? W tym wpisie postaram się…

Jeszcze do niedawna w moim wewnętrznym świecie, królował podział na dobre i negatywne emocje, zresztą ośmielę się użyć stwierdzenia, że u większości ludzi jest/było podobnie.  A jak jest u Ciebie? Nie wiem, co odpowiadasz (taki urok pisania bloga), ale zakładam, że wybrałaś/eś jedną z dwóch opcji, że: Jest tak jak było u mnie, dzielisz emocje na…

Dzisiaj przychodzę do Ciebie z prywatną historią – moją historią o nieodpoczywaniu, czyli o tym, jak uczę się odpoczywać. Zacznę od tego, że lubię działać, działanie to część mnie, integralna. I choć przez prawie całe moje życie, uważałam to za zaletę, co jakiś czas wraca do mnie to moje działanie w takiej formie, która mówi mi:…

Wielu z nas ma z tyłu głowy kilka „przydatnych” powiedzonek na temat tego, co się wydarza, jak chcemy zaplanować konkretne działania, czy czas. I choć są to w większości niewspierające nas przekonania, ze smutkiem stwierdzam, że znajdują odzwierciedlenie w rzeczywistości. Jak to się dzieje? No cóż, nie ma z tym za wiele wspólnego opatrzność, czy los,…

Artystyczna kreacja jest wspaniałym procesem, który niesie artystę jak na skrzydłach. Na tę chwilę, gdy trwa świat się zatrzymuje i otwiera przed artystą drzwi do innego wymiaru, innego czucia, innego bycia. I właśnie dlatego tak ciężko nam jest, gdy paliwa zabraknie. Gdy wena opuszcza, pomysły nie chcą płynąć wszystko, co tworzymy wydaje się płaskie, bez polotu,…

Rozwój umiejętności interpersonalnych, a tak naprawdę swobodne, zgodne z wewnętrznym światem przejawianie się w społeczeństwie – i tym w skali makro (np. nawiązywanie znajomości w obcym środowisku), czy mikro (praca, rodzina, przyjaciele), jest PODSTAWĄ KREOWANIA ŻYCIA W SPEŁNIENIU. Opanowanie ich z dbałością o własne granice i zaopiekowanie się emocjami pozwalają na łatwość funkcjonowania w każdej sferze…

Życiowy balans – niby takie proste, bo w pewnym sensie ludzkość wyrosła w naturalnej regulacji i dążeniu do osiągania równowagi, a jednak często nie po drodze nam z nim. I mogę się założyć, że przynajmniej kilka razy przebiegło Ci przez głowę pytanie: Jak osiągnąć życiowy balans? Mnie również, dlatego postanowiłam popełnić ten wpis. Co w nim…

Czuły coaching z czułą jogą, czyli o kobiecości inaczej… Warsztat dla kobiet Kobiecość w czułym rozkwicie to nie tylko spotkanie w kobiecym gronie to zdecydowanie coś więcej. Dlaczego? Ponieważ stworzyłam go tak, by kobiety, które biorą w nim udział poczuły się nie tylko „uwolnione” w tym czasie od trosk dnia codziennego, ale również miały ogrom bezpiecznej…

Postać bohatera istnieje w naszej świadomości od zawsze – od momentu, gdy to, co ważne przekazywane było jako pieśń lub opowieść i przechowywane w pamięci dla następnych pokoleń. Współcześnie wciąż hołdujemy postaciom bohaterów – w sztuce, książkach, komiksach, filmach, czy grach możemy odnaleźć opowieści o niezwykłej odwadze, sprycie, mądrości i sile. I choć bohaterom często przydawano…

Rozwój osobisty to proces, który trwa przez całe życie. Obejmuje on zdobywanie nowych umiejętności, rozwijanie samoświadomości, radzenie sobie z wyzwaniami i dążenie do realizacji swoich marzeń i celów. W efekcie uczymy się kreować życie w balansie i spełnieniu oraz z umiejętnością czerpania wiedzy i mądrości z tego czego doświadczyliśmy.  W kontekście dążenia do szczęśliwego życia coaching…

Coaching zawodowy to coraz popularniejsza forma wsparcia rozwoju kariery, zarówno wśród pracowników różnych szczebli, osób wracających do życia zawodowego po przerwie, jak i tych szukających „nowego sposobu na siebie”. W dynamicznie zmieniającym się świecie zawodowym, gdzie nie tylko rosnące wymagania, ale i chęć „życia inaczej” przy jednoczesnym rozpędzeniu kariery zawodowej mogą prowadzić do wypalenia, coaching jest…

Coaching to proces rozwoju, w którym uczestnik, zwany coachee, współpracuje z coachem, aby osiągnąć określone cele – nie sposób się z tym nie zgodzić, ale jednocześnie to zdanie bardzo spłyca relację coachingową. Tak naprawdę w procesie dzieje się wiele i to wiele dobrego, bo powstająca relacja pozwala na kształtowanie przyszłości coachee nie tylko w sposób proaktywny,…